痩せたいけど、食べるのは好きだし、つらい運動は続けられないですよね。
私は今、BMIが17です。
BMI17とは、俗に言う「モデル体重」ですね。
ちなみに美容体重はBMI20、シンデレラ体重はBMI18です。
これを聞いて「元から痩せてるんじゃない？」と思う人もいるかもしれません。
でも、５年前は病気のせいでMAX58㎏まで太っていました（身長150cmです）。
体重の変化はこんな感じです。
BMIが17でモデル体重だと不健康なんじゃないの？と心配する人もいるでしょう。
ですが、私の場合、1日３食＋間食も食べて今の体型（身長150cm、体重39㎏代）を維持しているので、BMI17でも元気に過ごしています。
みんなの疑問に答えます
どんな食事制限をしましたか？
今のダイエット法にたどり着くまでに、バナナだけ食べる方法や朝ごはんを抜く方法算など、たくさんの方法を試しました。
でも私は食べるのが好きなので、一つの食べ物だけに頼るダイエットや食事を抜くダイエットは辛くて、しかも効果が長続きしませんでした。
今のダイエット方法は、食事制限をすることなく好きなものを自由に食べています。
それでもBMI17はキープできています。
毎日どれくらい運動をしましたか？
以前はSwitchでリングフィットアドベンチャーやフィットボクシングやZUMBAを毎日30分～１時間かけて運動していました。
でも引っ越してリビングがせまくなってしまい、運動するスペースがなくなったことをきっかけに挫折しました。
後述しますが、今は週２回だけ筋トレを家でやる程度で、運動は全然していません。
ダイエット中に苦労したことはありましたか？
今のダイエットに変えてから、正直苦労したことって思いつかないんですよね…笑
だって好きなものを食べてるし、嫌いな運動もしてないですからね。
このダイエットは食べるのが好きで運動は嫌いな私にはすごく合っています。
だから苦労は特にせず痩せられて、それを今でもキープしています。
どのくらいの期間でどれくらいの体重減少を達成しましたか？
今年（2024年）の１月の時点では48.9kgありました。
これを書いている現在、2024年７月16日時点では39.5kgです。
半年ほどで10kg近く痩せられました。
特に停滞期などもなかったので、スルスルッと痩せられましたよ。
ダイエット後、リバウンドを防ぐために何か特別なことをしていますか？
特別なことは正直していません。
ただ、ダイエット中と同じような生活を続けているだけですね。
でも毎日好きなものを食べて運動しない、せいぜい週に２回筋トレする程度なので特に変わったことはしていないです。
ここまで読んだあなたに質問
ここまで読んだあなたに質問があります。
・今のダイエット方法を、心の底から楽しい、ずっとやり続けたいと思っていますか？
・それがもし痩せられない方法だったとしても、やり続けますか？
・そのダイエット方法は、一生続けられる方法ですか？
もしこの質問の答えがすべてイエスなら、この先を読む必要はありません。
どうぞページを閉じて今のダイエットを楽しんでください。
でももし１つでも「ノー」だった場合、
このまま読み続けることをおすすめします。
私がBMI17、モデル体重になれたダイエット方法
ではそろそろ本題に入りましょうか。
なぜ私が苦労もせずにモデル体重になれたのか。
それは、
「ダイエットのプロに任せたから」
です。
これこそが私がモデル体重になれた、「本当に効果のあるダイエット方法」です。
私が選んだダイエット方法は「プレズ（Plez）のオンラインダイエット」です。
なぜプレズ（Plez）を選んだのか
なぜプレズ（Plez）を選んだのか、くわしく解説していきますね。
１．NG食品がないから
プレズ（Plez）ではNG食品がありません。
だからお菓子や炭水化物も食べられます。
もちろんお酒も飲んでいいんですよ。
さらに、めんどくさいカロリー計算などはすべてプレズ（Plez）のプロがやってくれます。
私は食べたいものを食べて、それをLINEで報告するだけ。
それだけでカロリー計算や食事のアドバイスをしてもらえるんです。
２．運動しなくていいから
プレズ（Plez）では運動しろとは言われません。
週にたった２回だけ筋トレをするだけです。
しかも私が選んだコース（プレミアムプラン）では、LINEのビデオ通話でプロのトレーナーに直接指導を受けながら筋トレすることができます。
家にいながらパーソナルジムと同じ効果を得られます。
ジムに出かけるのがめんどくさい私にはぴったりでした。
３．実績が多かったから
これは言うまでもありませんが、どうせならダイエット成功者をたくさん出しているプロがいるジムの方が信頼できますよね。
逆に、成功者の数が少なかったり、公表していないジムは「私は成功できるの？」と心配になってしまいます。
成功者の数は、できるだけ多い方が信頼できます。
プレズ（Plez）ではなんと「1,000人以上」の成功者を出しています。
これが他のオンラインジムではなくプレズ（Plez）を選んだ決め手になりました。
４．ジムに通うより圧倒的に安いから
もちろん普通のパーソナルジムで指導を受けても痩せられると思います。
でも普通のパーソナルジムって正直高いんですよね…
プレズ（Plez）はなんと普通のパーソナルジムの80％オフの金額で受けられるんです。
専業主婦の私にでも払える金額だったので、飛びつきました笑
プレズ（Plez）だったから、ラクして痩せられた
私は病気で太ってから、いろんなダイエットに挑戦しては挫折してきました。
一度45kgまで自力で痩せたことはありますが、すぐに４kgリバウンドしました。
そんなときに出会ったのが、オンラインダイエットのプレズ（Plez）です。
今まで「甘いものや炭水化物はできるだけ食べない」「運動は毎日する」が当たり前だった私にとって、プレズ（Plez）のダイエット内容は衝撃でした。
こんなにラクして本当に痩せられるのか、と。
でも実際にはスルスルっと痩せていき、今のモデル体重になれました。
NG食品なし、毎日の運動もなし。
これならできそうだと思いませんか？
しかもめんどくさいことはプロにやってもらえます。
これが私の「半年で標準体重からモデル体重になれたダイエット方法」です。
食べるのが大好きでめんどくさがりな私でもできたんです。
あなたならもっと上手くできるんじゃないでしょうか。
もしあなたが「私もやってみたい！くわしく知りたい！」と思われたなら、こちらから確認してみてください。
あなたが１日でも早く痩せたいと思っているなら、すぐに上のボタンをクリックしてください。
気づいてないかもしれませんが、今があなたの人生で一番「若い時」です。
どれだけ頑張っても時間は戻りません。
極端な話、あなたがモデル体重になったとき、もう白髪になって腰が曲がって、杖をついて歩くような年齢になっていたらどうでしょう。
そんな状態では人生を楽しめないですよね？
あなたもモデル体重になって、「自分史上最高の体型」になりましょう。
好きな服をお洒落に着こなせるようになりますよ。
あなたのダイエットが成功することを祈っています。
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